Estudio indica que levantarse tarde los fines de semana es malo para la salud


Estudio indica que levantarse tarde los fines de semana es malo para la salud

Si eres de los que aprovecha la llegada del fin de semana para dormir hasta tarde y así recuperar energía, esto podría llamar tu atención. Un estudio realizado recientemente reveló que dormir de más los sábados y domingos podría ser dañino para la salud.

 

Lo sabemos, no hay como quedarse todo el día en la cama los domingos. Pero investigadores de la Universidad de Guelph, en Canadá, descubrieron que el denominado Jet Lag Social (falta de coincidencia entre los horarios biológicos y sociales) incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

 

Las estadísticas recopiladas por el equipo liderado por la dra. Tami Martino, indican que por cada hora de diferencia entre el horario para levantarse entre semana y el de los fines de semana, aumenta un 11% el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovasculares.

 

El estudio practicado en más de mil pacientes, resalta además que esta práctica no solo no ayuda a recuperar el sueño, sino que además causa irritabilidad y fatiga crónica.

 

Pero esta no es la primera vez que se asocia al Jet Lag Social con problemas de salud. En el 2012, un estudio arrojó que las malas prácticas de sueño durante el fin de semana están directamente relacionadas con un incremento en los índices de obesidad.

 

Los expertos recomiendan que lo ideal es procurar mantener un horario regular de sueño ya sea entre semana o al final de la misma.

 

Fuente: Gizmodo

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